Causes possibles de la sécheresse des cheveux
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la sécheresse des cheveux :
- Exposition excessive au soleil
- Contact fréquent avec l'eau chlorée
- Lavage excessif des cheveux
- Utilisation fréquente d'outils chauffants et de produits coiffants
- Utilisation de produits capillaires agressifs
Certaines conditions médicales peuvent également causer la sécheresse des cheveux :
- Anorexie nerveuse : une mauvaise alimentation peut fragiliser les cheveux.
- Maladie de Menkès : une maladie génétique affectant le métabolisme du cuivre, entraînant des cheveux cassants.
- Hypoparathyroïdie : peut provoquer une chute excessive des cheveux.
- Hypothyroïdie : entraîne souvent des cheveux secs et clairsemés.
📌 Si la sécheresse des cheveux persiste malgré ces soins, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Comment Prévenir la Sécheresse des Cheveux ?
Certaines solutions maison pour traiter les cheveux secs incluent : laver les cheveux moins souvent, limiter l'utilisation d'appareils chauffants, utiliser des taies d'oreiller en soie ou des foulards en soie la nuit et choisir des produits capillaires adaptés à son type de cheveux.
La sécheresse des cheveux peut être causée par des facteurs liés au mode de vie ou par des conditions médicales sous-jacentes. Cependant, il est possible d’adopter des soins à domicile pour améliorer la santé des cheveux lorsqu’ils deviennent secs et cassants.
1. Limiter l'utilisation d'appareils chauffants
Pour prévenir la sécheresse des cheveux, il est recommandé de limiter l'utilisation d'outils chauffants tels que les sèche-cheveux, les lisseurs et les fers à friser.
Une petite étude réalisée en 2020 a révélé que les femmes ayant utilisé des outils chauffants au cours des six derniers mois présentaient des modifications microscopiques de leurs cheveux. De plus, une exposition au soleil de plus de trois heures avait des effets significatifs sur la structure capillaire.
Les personnes ayant les cheveux secs peuvent essayer de réduire l’utilisation de ces outils et d’appliquer des produits protecteurs contre la chaleur lorsqu'elles les utilisent. L’Académie Américaine de Dermatologie (AAD) recommande également de laisser les cheveux sécher naturellement autant que possible.
2. Laver les cheveux moins souvent
L'AAD recommande aux personnes ayant des cheveux secs ou traités chimiquement de réduire la fréquence des lavages. Par exemple, au lieu de les laver tous les jours, il est conseillé de les laver une à deux fois par semaine.
De plus, les personnes âgées peuvent ne pas avoir besoin de laver leurs cheveux aussi fréquemment. L’AAD souligne également que les personnes noires peuvent n'avoir besoin de laver leurs cheveux qu'une fois par semaine ou toutes les deux semaines.
3. Utiliser des produits adaptés à son type de cheveux
Chaque type de cheveux a des besoins spécifiques en matière de soins capillaires. Par exemple, les personnes ayant des cheveux colorés doivent utiliser des shampoings et après-shampoings adaptés aux cheveux colorés.
Quelques conseils de l’AAD sur l'utilisation des produits capillaires :
- Utiliser le shampoing principalement pour nettoyer le cuir chevelu, plutôt que de laver toute la longueur des cheveux.
- Toujours utiliser un après-shampoing après un shampoing (sauf si un shampoing 2-en-1 est utilisé).
- Appliquer l'après-shampoing principalement sur les pointes des cheveux.
4. Protéger ses cheveux en nageant
L’AAD recommande d’utiliser un bonnet de bain ajusté pour protéger les cheveux du chlore. Avant de nager, il peut être utile d’humidifier et d’appliquer un après-shampoing sur les cheveux pour limiter l’absorption de chlore.
Après la baignade, il est conseillé de rincer immédiatement les cheveux et d’utiliser un shampoing spécial pour nageurs, suivi d’un après-shampoing profond pour restaurer l’hydratation.
5. Utiliser un foulard en soie, une taie d'oreiller en soie ou un bonnet pendant le sommeil
Une étude menée en 2021 n’a trouvé aucune preuve scientifique directe des bienfaits des bonnets, foulards et taies d’oreiller en soie sur la santé des cheveux. Cependant, ces accessoires pourraient aider à préserver la coiffure et à limiter la casse des cheveux.
En revanche, les bonnets trop serrés doivent être évités, car ils pourraient favoriser l’alopécie de traction chez les personnes présentant des facteurs de risque.
6. Trouver un coiffeur adapté à son type de cheveux
Il est important de choisir un coiffeur expérimenté dans le soin des cheveux spécifiques à son type.
Par exemple, les personnes noires peuvent préférer un coiffeur spécialisé dans les coiffures protectrices comme les tresses, les nattes et les twists. L’AAD recommande de demander au coiffeur d’ajuster la coiffure si elle provoque une douleur au cuir chevelu afin d’éviter d'endommager les cheveux.
De plus, il est conseillé de faire poser des extensions ou de réaliser des défrisages et colorations uniquement dans des salons spécialisés dans ces traitements.
7. Protéger ses cheveux du soleil
L’AAD recommande plusieurs stratégies pour protéger les cheveux du soleil :
- Porter un chapeau à large bord.
- Utiliser un après-shampoing sans rinçage contenant de l’oxyde de zinc.
- Appliquer de la crème solaire sur le cuir chevelu en cas de cheveux clairsemés.
8. Faire des bains d'huile chaude
Les bains d'huile chaude peuvent être un excellent moyen d'hydrater les cheveux, en particulier pour les personnes ayant des cheveux très secs ou crépus.
Une étude de 2022 suggère plusieurs huiles bénéfiques pour les cheveux :
- Huile d'olive
- Huile de coco
- Huile d'amande
- Huile d'argan
- Huile de ricin
Comment réaliser un bain d'huile chaude ?
- Chauffer doucement une demi-tasse d'huile (sans la faire bouillir).
- Masser l’huile sur le cuir chevelu et sur toute la longueur des cheveux.
- Couvrir les cheveux avec une serviette chaude.
- Laisser agir 30 à 45 minutes ou toute la nuit.
- Laver les cheveux avec un shampoing doux et bien rincer.
⚠️ Avant d'appliquer l'huile, tester la température sur le poignet pour éviter les brûlures.
Conclusion
Il existe de nombreuses solutions maison pour améliorer l’hydratation des cheveux secs. Réduire l’utilisation d’outils chauffants, choisir des produits adaptés et espacer les lavages peuvent aider à préserver la santé capillaire.
Les principales causes de la sécheresse capillaire incluent les lavages excessifs, l'exposition au chlore et certaines maladies.
💡 Si les cheveux restent secs malgré ces soins, il peut être utile de consulter un dermatologue ou un professionnel de santé.
Source: https://www.medicalnewstoday.com
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