Chaleur et chute de cheveux : comment réparer les cheveux abîmés par la chaleur

Il est bien connu que les cheveux peuvent être endommagés par la chaleur.
Bien qu’il existe des preuves montrant qu’une chaleur excessive peut provoquer des pointes fourchues, ternir les cheveux et même contribuer à la chute capillaire, de nombreuses personnes continuent à utiliser intensivement des appareils chauffants tels que le sèche-cheveux, le lisseur ou le fer à boucler.

Mais que faire lorsque vos cheveux paraissent gonflés, secs et abîmés ?
Voici tout ce que vous devez savoir pour réparer les cheveux endommagés par la chaleur.

Comment la chaleur abîme-t-elle les cheveux ?

Pour pouvoir réparer des cheveux abîmés par la chaleur, il est essentiel de comprendre ce qui se passe lorsque vos cheveux sont exposés à des températures élevées.

Des études montrent que le séchage au sèche-cheveux peut fissurer la cuticule, la couche externe protectrice du cheveu, et ainsi endommager sa surface.
La cuticule protège les fibres de kératine qui composent l’intérieur du cheveu et lui apportent brillance, force et santé.
Des cuticules fortes et intactes donnent aux cheveux leur éclat naturel. Lorsque cette couche est endommagée, les cheveux deviennent secs, ternes et frisottés.

Mais les dégâts s’arrêtent-ils là ?
Certaines recherches indiquent que même si la cuticule est endommagée, l’intérieur du cheveu (le cortex) peut rester en grande partie intact.
Cependant, d’autres études révèlent qu’une chaleur excessive peut altérer la structure de la kératine et affaiblir certains composants du cortex capillaire.
C’est pourquoi les produits capillaires contenant de la kératine peuvent aider à soutenir les cheveux après des dommages thermiques importants.

Ces modifications structurelles peuvent entraîner, en particulier sur les cheveux bouclés (par exemple le type 3A), une perte de la forme naturelle.
On peut également observer des cassures au sommet du crâne et le long de la ligne frontale, la formation de bulles d’air dans la fibre capillaire (bubble hair) et un affaiblissement général des cheveux.

À quoi ressemblent des cheveux abîmés par la chaleur ?

À l’échelle microscopique, les dommages causés par la chaleur sur la cuticule sont très visibles.
On distingue différents niveaux de détérioration de la cuticule selon la température utilisée et la technique de séchage.

Comment savoir si vos cheveux sont abîmés par la chaleur ?

Voici quelques signes caractéristiques des cheveux endommagés par la chaleur ou la brûlure :

• Couleur terne : l’utilisation fréquente d’appareils chauffants fait perdre de l’éclat à la couleur, surtout sur les cheveux colorés ou décolorés.

• Texture sèche et rugueuse : une cuticule endommagée rend les cheveux rêches, secs et fragiles.

• Bubble hair : apparition de petites bulles d’air à l’intérieur des cheveux exposés à une chaleur élevée.

• Casse et mèches rebelles : les cheveux fragilisés se cassent facilement, créant des mèches courtes qui dépassent.

• Mauvaise tenue de la couleur : une cuticule abîmée rend le cheveu plus poreux, ce qui réduit la tenue des colorations.

Si vous lavez souvent vos cheveux, les séchez au sèche-cheveux et les coiffez à la chaleur, vous les exposez probablement à une chaleur excessive.
N’oubliez pas que des températures plus élevées causent davantage de dégâts : baissez la température du lisseur ou du fer, n’appliquez jamais de chaleur sur cheveux mouillés et utilisez si possible un produit thermo-protecteur.

Comment réparer les cheveux abîmés par la chaleur ?

Il n’est pas possible d’inverser totalement les dommages causés par la chaleur, mais vous pouvez prévenir leur aggravation et améliorer l’aspect de vos cheveux.

✂️ 1. Coupez les pointes abîmées
Couper les pointes fourchues est l’une des méthodes les plus efficaces pour traiter les cheveux endommagés par la chaleur.
Cela empêche les fissures de remonter le long du cheveu et donne une apparence plus dense.
Pour de meilleurs résultats, rendez-vous régulièrement chez le coiffeur.

🧴 2. Utilisez des soins profondément hydratants
Les après-shampoings sans rinçage et les masques capillaires rendent les cheveux plus doux.
L’huile de coco et l’huile d’argan sont particulièrement efficaces pour hydrater et protéger les cheveux.
Les masques contenant ces huiles sont donc fortement recommandés.

💨 3. Réduisez l’utilisation des appareils chauffants
Faites une pause dans le coiffage à la chaleur afin de permettre à de nouveaux cheveux sains de pousser.
Si vous devez utiliser de la chaleur, choisissez la température la plus basse possible.

Conseils pour protéger vos cheveux de la chaleur

• Coupez régulièrement vos cheveux pour prévenir les pointes fourchues

• Utilisez un bon sérum thermo-protecteur

• Essayez des méthodes naturelles qui renforcent la cuticule, comme le jus d’oignon

• N’utilisez jamais de lisseur ou de fer sur cheveux mouillés

• Protégez vos cheveux du soleil avec un chapeau ou un foulard

• Tenez le sèche-cheveux à au moins 15 cm des cheveux et évitez de rester sur une seule zone — des études montrent que cette technique cause moins de dégâts que le séchage à l’air

• Après une greffe capillaire, évitez l’utilisation du sèche-cheveux pendant quelques semaines

Vos cheveux sont-ils abîmés ou tombent-ils ?

Les dommages causés par la chaleur peuvent parfois être confondus avec la chute de cheveux.
Les cheveux abîmés par la chaleur ont tendance à se casser plutôt qu’à tomber en grande quantité.
Si vous constatez une augmentation significative des cheveux sur votre oreiller ou dans la douche, il peut s’agir davantage d’une chute que de casse.

Chez les femmes, la chute de cheveux est souvent difficile à diagnostiquer, ce qui complique le choix du traitement adapté.

Si vos cheveux sont secs, ternes ou clairsemés, il est conseillé de consulter un spécialiste afin d’en identifier la cause et de trouver la solution la plus appropriée.
Avec les soins adaptés, il est tout à fait possible de retrouver des cheveux brillants, forts et en bonne santé 🌿

Sources utilisées :The Wimpole Clinic 

Le sérum La Rachel Paris Ultimate Shield™ Glass Hair Effect est spécialement formulé pour offrir à vos cheveux une brillance effet verre.
Enrichi en huile d’argan, kératine et complexes vitaminiques, ce sérum de soin intensif revitalise instantanément les cheveux abîmés, ternes et fatigués.
Il aide à prévenir les frisottis, protège contre la chaleur et apporte une texture soyeuse aux cheveux.
Avec une utilisation régulière, les cheveux paraissent plus brillants, plus lisses et plus résistants.