Les mois d'hiver peuvent être difficiles pour vos cheveux. Le froid extérieur, l'air sec à l'intérieur, l'électricité statique et les produits chimiques agressifs de traitement de l'eau mettent vos cheveux à rude épreuve.
Pourtant, il est possible de protéger vos cheveux en hiver avec un peu plus de soin et d'attention. Traitez vos cheveux comme un pull en cachemire, conseille la dermatologue Dr. Wilma Bergfeld. Évitez de les abîmer avec des outils chauffants ou des produits chimiques agressifs, car les cheveux, tout comme les fibres, sont fragiles.
Les Bienfaits du Brossage Doux
Le Dr. Bergfeld souligne l'importance de brosser vos cheveux avec douceur, surtout pendant les mois d'hiver. Lorsque vos cheveux sont mouillés, ils sont plus fragiles. Il est donc recommandé d'attendre qu'ils soient légèrement secs avant de les coiffer.
Même si vos cheveux sont plus secs en hiver, il est essentiel de les traiter avec précaution. Le séchage à l'air libre est toujours préférable car il utilise moins de chaleur, ce qui peut abîmer davantage vos cheveux. Lorsque c'est possible, évitez d'utiliser des outils de coiffage chauffants.
Pour le brossage quotidien, il est conseillé d'utiliser une brosse à dents larges avec des extrémités lisses et espacées. La technique de brossage est tout aussi importante que l'outil utilisé :
- Tenez vos cheveux par le bas et brossez doucement les pointes.
- Progressez progressivement vers le milieu de vos cheveux, en brossant doucement toute leur longueur.
- Si nécessaire, tenez vos cheveux près des racines et brossez les longueurs en dessous de votre main.
Les Colorations et Décolorations Sont Nocives pour Vos Cheveux
Les processus de décoloration ou d'éclaircissement pénètrent dans les fibres capillaires et décomposent les acides gras et les protéines pour enlever le pigment. Cela peut prendre beaucoup de temps pour que vos cheveux se remettent de ces traitements, surtout en hiver lorsque vos cheveux sont plus secs.
Certaines colorations sont néanmoins moins agressives que d'autres. La fréquence des colorations joue également un rôle crucial dans les dommages causés.
Le Dr. Bergfeld recommande d'éviter les colorations autant que possible. Si vous devez absolument colorer vos cheveux, optez plutôt pour des mèches partielles ou des reflets, qui sont moins agressifs que les colorations complètes.
Combattre l'Électricité Statique en Hiver
L'électricité statique dans vos cheveux en hiver est causée par un manque d'humidité dans les fibres capillaires. Les cheveux hydratés sont plus lourds et se lient mieux entre eux. L'hydratation change également la composition des cheveux, empêchant les charges statiques de repousser les mèches les unes des autres.
Pour prévenir l'électricité statique, hydratez vos cheveux régulièrement à l'aide de soins adaptés et évitez les environnements excessivement secs.
À Quelle Fréquence Devriez-Vous Laver Vos Cheveux en Hiver ?
La fréquence à laquelle vous devez laver vos cheveux dépend de la quantité de sébum produite par votre cuir chevelu.
Votre cuir chevelu est une extension de votre peau, et il peut se dessécher pendant les mois d'hiver. L'hydrater avec une huile ou un après-shampoing est essentiel pour le protéger. Les cheveux gras peuvent nécessiter un lavage quotidien pour rester propres, tandis que les cheveux traités chimiquement peuvent être lavés moins fréquemment.
Après le lavage, il est important d'appliquer un après-shampoing adapté à votre type de cheveux, explique le Dr Bergfeld. L'après-shampoing aide à renforcer les fibres capillaires et peut réduire l'électricité statique en hiver. Des produits comme un shampoing hydratant, un après-shampoing sans rinçage et des traitements à l'huile chaude sont également efficaces pour lutter contre l'électricité statique causée par les chapeaux et l'air sec et chaud.
Ne Négligez Pas les Coupes de Cheveux Régulières
En hiver, n'oubliez pas de couper régulièrement vos cheveux. Une coupe toutes les six semaines élimine les pointes abîmées et favorise une croissance saine. Votre coiffeur peut vous conseiller sur la quantité de cheveux à couper pour enlever les dommages et sur les soins à apporter à vos cheveux.
Une Bonne Alimentation pour des Cheveux en Bonne Santé
Votre alimentation joue également un rôle crucial dans la santé de vos cheveux. Par exemple, un régime limitant certains groupes d'aliments peut affecter vos cheveux. Dans certains cas, des compléments alimentaires peuvent être nécessaires, explique le Dr Bergfeld.
"Il est essentiel d'ajouter du fer, de la vitamine D, de la vitamine C et parfois de la vitamine A," dit-elle. "Nous recommandons également souvent la biotine (vitamine H), qui semble aider les cheveux et les ongles."
Vous pouvez facilement obtenir ces nutriments à partir d'aliments sains dans un régime équilibré. Un bon multivitamine peut également vous aider à compenser les carences.
Le Stress Peut Provoquer la Perte de Cheveux
L'hiver peut augmenter le stress avec des trajets matinaux plus longs et les préparatifs des fêtes, en plus de votre emploi du temps habituel.
Le Dr Bergfeld souligne que le stress constant et une mauvaise alimentation peuvent affecter la santé des cheveux et entraîner une perte de cheveux.
"Le stress augmente l'activité de votre glande surrénale et active certains récepteurs au niveau des follicules pileux, ce qui provoque la chute des cheveux," dit-elle.
Réduire le stress est donc bénéfique non seulement pour votre santé globale mais aussi pour vos cheveux.
Préserver la Santé de Vos Cheveux en Hiver
C’est pourquoi il est important d’éviter le stress et de prendre soin de vos cheveux avec douceur pendant les mois d’hiver. Le Dr Bergfeld souligne que les cheveux, tout comme les autres parties du corps, méritent une attention particulière :
"Si vous voulez garder vos cheveux et votre cuir chevelu en bonne santé, ces étapes supplémentaires en valent vraiment la peine."
Tendances de Coiffure à Éviter en Hiver
Certaines tendances capillaires peuvent causer plus de dommages que vous ne le pensez, surtout en hiver. Il est donc essentiel de prêter attention à la manière dont vous coiffez vos cheveux.
Chignons Serrés et Accessoires :
La dermatologue Dr Bergfeld explique que tirer les cheveux en arrière avec force peut provoquer des cassures, particulièrement pour les cheveux fins, abîmés ou traités chimiquement. Par exemple, un chignon peut sembler élégant, mais utiliser un élastique en caoutchouc est l'une des façons les plus simples de casser vos mèches. Les chignons endommagent les cheveux en les pliant à plusieurs endroits, augmentant ainsi le risque de cassures à chaque point.
Chignons et Tresses :
Si vous optez pour des chignons ou des tresses, veillez à torsader vos mèches en douceur. Les tresses serrées et les torsades peuvent également plier les cheveux en plusieurs points et causer des dommages. Préférez des styles plus souples et moins serrés. Faites également attention lorsque vous utilisez des accessoires capillaires. Si votre coiffure se desserre, évitez de tirer brusquement pour la resserrer, afin de ne pas exercer de stress inutile sur vos cheveux.
Choix de l'Élastique :
N’utilisez jamais d’élastiques en caoutchouc. Optez plutôt pour des élastiques en tissu naturel, qui ne casseront pas vos cheveux lorsqu’ils sont déplacés ou relâchés.
En hiver, choisissez des coiffures douces et respectueuses des cheveux pour allier élégance et santé capillaire !
Source : health.clevelandclinic.org
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