Kepek İçin 10 Doğal Çözüm

10 Remèdes Naturels Contre les Pellicules

Les pellicules sont un trouble cutané qui affecte le cuir chevelu, provoquant des démangeaisons, des desquamations et des zones grasses. Bien que beaucoup de personnes essaient de résoudre ce problème avec des shampoings ou des médicaments vendus en pharmacie, des méthodes naturelles peuvent également s’avérer efficaces.

Causes des pellicules :

  • Dermatite séborrhéique
  • Peau sèche
  • Réactions allergiques aux produits capillaires et cutanés
  • Autres troubles cutanés comme l'eczéma ou le psoriasis
  • Habitudes alimentaires
  • Prolifération excessive d'un champignon semblable à une levure appelé Malassezia

Remèdes naturels :

Huile d'arbre à thé
L'huile d'arbre à thé possède des propriétés antifongiques et antibactériennes. Cependant, lorsqu'elle est appliquée directement, elle peut provoquer des irritations. Il est donc recommandé de l'utiliser en ajoutant quelques gouttes à votre shampoing habituel.

Huile de citronnelle
Traditionnellement, la citronnelle et son huile essentielle sont utilisées pour traiter les problèmes digestifs, réduire la pression artérielle et diminuer le stress.

L'huile de citronnelle possède des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à atténuer les symptômes des pellicules.

Comme l'huile d'arbre à thé, l'huile de citronnelle peut provoquer des irritations ou des réactions allergiques si elle est appliquée directement sur la peau. Elle peut être diluée dans de l'eau ou ajoutée à un shampoing ou un après-shampoing habituel.

Gel d'aloe vera
L'aloe vera, avec ses propriétés hydratantes et apaisantes, est efficace contre les pellicules. Le gel naturel de la plante peut être appliqué directement sur le cuir chevelu.

Acides gras oméga-3
Les oméga-3 peuvent réduire la pression artérielle, augmenter les niveaux de bon cholestérol HDL et favoriser la santé du cœur et du cerveau. Une carence en oméga-3 peut entraîner des symptômes tels que des pellicules, des ongles cassants et une peau sèche.

Avantages pour la peau des oméga-3 :

  • Régulation de la production de sébum
  • Réduction de l'inflammation
  • Amélioration de l'hydratation
  • Atténuation des signes de vieillissement

Les aliments riches en oméga-3 incluent le saumon, le maquereau et les noix. Les compléments alimentaires d'oméga-3 sont également disponibles.

Aspirine
L'aspirine, un analgésique en vente libre, contient de l'acide salicylique, un ingrédient actif souvent utilisé dans les shampoings antipelliculaires.

L'acide salicylique aide à exfolier les cellules mortes, prévenir l'accumulation de sébum et réduire l'inflammation du cuir chevelu. Pour l'utiliser, écrasez un ou deux comprimés d'aspirine non enrobés, mélangez-les à une dose de shampoing et appliquez le mélange sur les cheveux en le laissant agir quelques minutes avant de rincer.

Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude, ou bicarbonate de sodium, peut réduire les pellicules grâce à ses propriétés exfoliantes et antifongiques. Cependant, son pH élevé peut irriter le cuir chevelu en cas d'utilisation excessive. Il est donc important de l'utiliser avec modération.

Zinc
Le zinc favorise la croissance cellulaire et empêche la prolifération des champignons. Les shampoings ou compléments alimentaires contenant du zinc peuvent être utiles. Le zinc se trouve dans les protéines animales, les noix et les céréales complètes.

Huile de noix de coco
L'huile de noix de coco hydrate le cuir chevelu, réduit les irritations et prévient la prolifération des champignons.

Une étude en laboratoire a révélé que l'extrait de noix de coco réduit les marqueurs inflammatoires dans les échantillons de peau humaine. Une autre étude clinique a montré que l'application d'huile de coco vierge a diminué de 68,23 % les symptômes de dermatite atopique chez des enfants âgés de 1 à 13 ans.

L'huile de coco peut être appliquée directement sur le cuir chevelu avant le lavage ou utilisée dans un shampoing contenant de l'huile de coco.

Changements alimentaires
L'alimentation peut avoir des effets significatifs sur le corps. Bien que les aliments ne soient pas directement la cause principale des pellicules, ils peuvent aggraver les symptômes.

Actuellement, il existe peu de recherches sur l'effet des aliments sur les pellicules. Cependant, un nombre croissant d'études suggère une association entre le régime alimentaire et les maladies inflammatoires de la peau, telles que la dermatite séborrhéique.

Les fruits et légumes contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants essentiels qui peuvent aider à réduire l'inflammation.

Une étude observationnelle récente menée sur 4 379 personnes a révélé que les individus consommant davantage de fruits avaient moins de risques de développer une dermatite séborrhéique.

De plus, les régimes alimentaires occidentaux typiques pourraient augmenter le risque de dermatite séborrhéique chez les femmes.

Une revue de 2018 a montré qu'une carence en biotine pouvait entraîner divers troubles cutanés, y compris la dermatite séborrhéique. La biotine (vitamine B7) joue un rôle essentiel dans le maintien de cheveux, d'ongles et de peau en bonne santé. Les aliments riches en biotine comprennent :

  • Le foie
  • Les jaunes d'œufs
  • Les noix
  • Le saumon
  • La levure nutritionnelle

Réduction du stress
Un stress prolongé peut aggraver ou déclencher des troubles cutanés. Une bonne gestion du stress peut aider à atténuer l'intensité des problèmes comme les pellicules.

Résumé :
Les pellicules sont un trouble cutané courant provoquant des démangeaisons et des desquamations. Bien que les remèdes naturels puissent aider à soulager ce problème, ils ne fonctionnent pas pour tout le monde. En cas de troubles cutanés sous-jacents comme l'eczéma ou le psoriasis, il est important de consulter un médecin avant d'essayer un nouveau traitement.

Source:  https://www.medicalnewstoday.com

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