La crème solaire est généralement associée aux plages, aux piscines et aux journées chaudes d'été. En hiver, nous passons moins de temps à l'extérieur et portons des vêtements épais pour nous protéger du froid. Les niveaux d'ultraviolets (UV) sont plus bas en hiver car la Terre s'éloigne du soleil. Cependant, la température et les niveaux d'UV sont moins liés que vous ne le pensez.
Le vieillissement de la peau est un processus naturel et inévitable, mais une exposition prolongée ou importante au soleil peut entraîner un vieillissement prématuré de votre peau. Le soleil est responsable de jusqu'à 90 % des changements cutanés visibles associés au vieillissement, et se protéger des rayons UV est la méthode la plus simple pour les éviter.
Pourquoi Pensons-Nous Être à l'Abri des Rayons UV en Hiver
Les niveaux d'UV sont invisibles à l'œil humain, mais la peau peut toujours les ressentir, même en hiver. Les radiations UV pénètrent dans les cellules de la peau et peuvent leur causer des dommages. Le cancer de la peau est le type de cancer le plus courant. C'est pourquoi l'Institut National du Cancer (NCI) recommande d'utiliser une crème solaire SPF 30 ou plus tout au long de l'année et de limiter l'exposition directe au soleil pendant les heures de pointe (10h à 16h).
Les nuages ne réduisent les niveaux d'UV que d'environ 50 %, il est donc important d'appliquer de la crème solaire même les jours nuageux. Pour protéger les zones exposées comme le visage et les oreilles, pensez également à porter un bonnet d'hiver ou un cache-oreilles.
Les Dommages Cutanés Liés au Soleil Vont au-Delà des Coups de Soleil
Les coups de soleil ne sont qu'un type de dommage causé par le soleil et peuvent disparaître en quelques jours. Cependant, une exposition excessive au soleil peut entraîner des changements qui apparaissent des années plus tard. L'exposition aux rayons UV peut altérer la texture de la peau, provoquer des rides, des ecchymoses et des déchirures. Elle peut également rendre visibles de petits vaisseaux sanguins, en particulier sur le visage.
Les taches brunes et les grandes taches de rousseur, notamment chez les personnes à la peau claire, peuvent apparaître sur des zones fréquemment exposées comme les mains et les bras. Les lésions rouges et squameuses, ou une affection appelée chéilite actinique lorsqu'elle se manifeste sur les lèvres, peuvent être des signes précoces de cancer de la peau. Il est important de consulter un médecin en cas de tout changement inhabituel de votre peau.
Ski et Dommages Cutanés
Les amateurs de sports d'hiver et de randonnées en montagne sont davantage exposés au risque de dommages cutanés pendant les mois d'hiver. L'air clair et sec des montagnes peut augmenter les niveaux d'UV, qui s'élèvent d'environ 6 % pour chaque 300 mètres (1 000 pieds) de hauteur. La neige reflète également les rayons UV, ce qui peut nuire aux yeux et augmenter le risque de mélanome oculaire. Avant de pratiquer des activités comme le ski ou la luge, n'oubliez pas de porter des lunettes ou des lunettes de soleil avec protection UV.
Source : magazine.medlineplus.gov
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